jak gif

bo nie brałeś nawet teścia a już za mixa się łapiesz zrób przynajmniej po jednym cyklu na krótkim i długim estrze i wtedy pomyśl o tym to samo deka na drugi cykl za wcześnie imo,izzik dobry cykl ci poradził prop dobre wyjście bedziesz wiedział jak twój organizm reaguje na teścia

Pytanie bylo jaka polecamy nie jak brac Polecam Tauryna Mega Caps Olimpu

Kurcze teraz nie mam czasu na polemikę, bo jadę do katowic. Ale jak wrócę to rozwiniemy temat /pozdr

Dzieki postaram sie cos zmodzic :) jak cos to dam znac :)

mniej więcej kapuje, czyli na razie mam nie robić aerobów 2 dni w tygodniu... a "sezon" na masę trwa dopóki nie osiągnę zadowalającego efektu? fbw ma na 6 tyg. potem mam robić jakiś split? Może rozmowa trochę nie na ten dział, ale nie chce śmiecić... i jeszcze jak ułoże dietę to rzucisz okiem, ok?

Dieta - zwykla masowka z nadwyzka kaloryczna, co z tego, ze trening 3x w tyg? Nie dawaj naraz ie aerobow. Po jakis 8 tyg FBW mozesz zrobic tydzien przerwy i zaczac jeden z WODYNowych FBW (sa na forum, wystarczy poszukac). Jak Ci sie znudzi taki trening mozesz przejsc na splita. Z wycinka chodzi bardziej o sezon letni, wtedy ustawiasz diete na [...]

mialem bluze oryginalna lonsdale i sprzedalem teraz bo polowa kolesi odemnie z miasta teraz chodzi w tych tureckich podrobkach i sie czulem jak pajac nawet najlepszego oryginalu bym nie zalozyl

dobra,faktyko nie spojrzałam na daty,myślałam,że to świeżynka,jak była u góry

Dystans się skraca i wydłuża tak w sporcie jak na chodniku, żeby patetycznie nie mówić o ulicy. Oraz kata nie uczą samoobrony, błagam, tyle lat pisaliśmy w dziale tyle mądrych rzeczy, trzymajmy poziom!

Teoretycznie to wiesz, można się uczyć samoobrony jedząc kiełbasę jak w filmie Old Boy. Jeśli coś nie jest przećwiczone w wolnej walce na oporującym przeciwniku to nie działa. Prawy prosty działa, rzut za nadgarstek z Aikido, nie

Ech...to znowu inna sprawa....z punktu widzenia odnoszenia sukcesów tu i teraz w ringowych potyczkach formy ( kata) są zbędne.... z długodystansowego spojrzenia to możesz ćwiczyć do końca zycia zachowując sprawność i zdrowie.... Co do Fiedzi....pożyjemy zobaczymy za 20-30 lat jak będzie się ruszał

uczysz sie widze Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Oczywiscie robie duzo wymusoznych powtorzen. DLACZEGO TO JEST DLA CIEBIE OCZYWISTE ?? ---- CHODZI O TO ZE WUMUSZANE POWTORZENIA NIE SA KONIECZNOSCIA !! A TYM BARDZIEJ DLA POCZATKUJACEGO ! TO SA TECHNIKI DLA ZAAWANSOWANYCH ... BINIU MIAL NA MYSLI TO ZE DLA CIEBIE OCZYWISTE JEST ZEBY JE ROBIC ABY ROSNAC, A TO NIE JEST KONIECZNOSC DO WZROSTU JEGO I [...]

kazdy kiedys zaczyna, i poczatki sa trudne, poznajesz swoj organizm, jak reaguje na bodzce silowe etc.... jeszcze sporo przed Toba polecam trening domatora

[...] "po męsku". Po pierwsze narzuć sobie plan dnia, plan zadania, plan minuty. Wszystko planuj. Jeżeli trzeba to zapisuj. Po drugie rozliczaj się z zadań, zobaczysz jak czas ci ucieka. Poza tym wypełniony plan daje dużą satysfakcję. Po trzecie wypracuj sobie metodę treningu koncentracji. Mi pomaga gra w szachy, go oraz robienie modeli. [...]

skoro chodzisz spac tak pozno to spokojnie mozesz zrobic wyzej tak jak napisalem - nawet konczac trening o 21

dokladnie, no a poza tym u mnie jest wogle inne podejscie juz jak cos lykam, to mnie motywuje zeby wstawac z lozka rano i pobiegac heh rowniez powodzenia zycze

Jeśli chodzi o % to najlepsze jest 0,5% (chociaż to już nie mleko, a przetwór mleka i jest w konsystencji prawie jak woda ) najlepiej nie przesadzać z ilością (ta cholerna laktoza!) a czy na zimno czy na ciepło to już chyba bez znaczenia (choć niektórzy specjaliści od odżywiania coś tam przebąkują o termogenicznym efekcie białek-czyli że lepiej [...]

Pytanie o jakie "jabłko" Ci chodzi? Bo np.Clout to posiada (jak wyżej podano) może i jabłczan ale MAGNEZU.

cienki? sklad jak najbardziej ok i działa tez dobrze